明星教你产后从肥胖到骨感_育儿要闻_育儿

明星教你产后从肥胖到骨感

http://baby.QQ.com2008年04月09日09:44 　瑞丽　　评论0条

　　他出轨了，曾经抛弃过我们母亲子。现在他又重回到我身边，我真的好矛盾，不知道该怎么办，是该继续过下去，还是离婚...[详细]

王菲中医量身定做减肥药方

瘦身秘笈：减肥药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。

功能：决明子、山楂，有清肝明目、润肠通便、消食化积的功效，而其他的几种中药都具有解毒等功效，能帮助人体排除毒素。

仰卧健身操做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：

1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次；

2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次；

3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次；

4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。

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