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教你做一个孕期的美食家[图]
http://baby.QQ.com2008年04月22日11:14 　 都市主妇　 　 评论0条

[话题]升级成为了父母，你拿到了合格证了吗？

　　结婚要办结婚证，生孩子要办准生证，那么为人父母是否也得考个“合格证”？你是合格的父母吗...[详细]

教你做一个孕期的美食家[图]

Q：我现在孕6个月，前几个月的不舒服已经没有了，现在胃口很好。听家里人说我现在是要供给两个人的营养，所以要尽量多吃饭，但是我又怕吃太多会影响以后的体形。请问我现在真的需要一人吃两人饭吗？

A：当怀孕时，您需要额外增加营养来保证您自己和胎儿的健康。但不是要您吃平时的两倍那么多。每天只需要增加300卡路里，一个烤马铃薯约含有120卡路里，所以，您每天的饮食不必增加太多。

在怀孕期间也不要限制自己的饮食，不然的话，您未来的宝贝可能会缺乏蛋白质、维生素和矿物质。低热量的饮食会破坏孕妇的脂肪储备，这样会产生一种叫做“酮体”的物质，在饥饿时，酮体会在孕妇的血液、尿液中出现。母亲体内持续产生酮体会导致胎儿的智力低下。

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问:我宝宝现在6个月了，总是淌哈喇子，是不是缺锌啊，什么样才是缺锌…
答:婴儿3-4月时唾液腺开始发育，唾液分泌开始增…>>详细

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