无障碍说明

新妈妈春季坐月子的营养好食谱

[摘要]又是一年春来时,现在正在坐月子的妈妈有福了,今天小编教妈妈做几款适合春天坐月子的营养菜

新妈妈春季坐月子的营养好食谱

花生炖猪蹄

材料:

花生60克,猪蹄1只。

做法:

用花生和猪蹄一起炖烂食用。

新妈妈春季坐月子的营养好食谱

带鱼木瓜汤

材料:

鲜带鱼250克,生木瓜250克。

做法:

1.鲜带鱼去肠肚洗净。

2.生木瓜剥去绿色瓜皮,除去白色瓜核,切成条状,加清水适量煎汤,饮汤食鱼及木瓜。

新妈妈春季坐月子的营养好食谱

小米粥

小米45克,红糖适量

做法:

煮粥如常法,加糖适量。

小编点评:猪蹄含有大量的骨胶原蛋白,很适合产后妈妈进补,而且有催乳的效果。如果妈妈产后多吃点猪蹄,不仅可以让奶水丰沛起来,还可以让妈妈们的皮肤变得更好。而小米是粗粮,含有很高的营养成分,可以帮助妈妈防治产后便秘。木瓜和鱼,不用小编我多说,妈妈们也吃到他们是个好东西啦。

腾讯视频《耐撕爸妈》是中国首档成长观点秀,4月20日强悍上线。

正文已结束,您可以按alt+4进行评论
收藏本文

相关搜索

为你推荐