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孕妇遇上鲜美小龙虾 吃or不吃

[摘要]海产品味道鲜美,含有丰富的蛋白质,很多人都很喜欢吃。但在许多孕妈咪的眼里,海鲜却成为一种“不祥之物”,认为虾、蟹等海产品容易产生滑胎流产等反映。真的是这样子吗?

孕妇遇上鲜美小龙虾 吃or不吃

孕妇能吃龙虾吗? 我们先来了解下龙虾的成分。

1、龙虾含蛋白质比较高,含有人体所需的8种必须氨基酸,而其氨基酸组成优于肉类;

2、龙虾脂肪含量比较低,而且大多都是不饱和脂肪酸,易被人体吸收,同时可以防止胆固醇在体内蓄积;

3、富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性;

4、孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;

5、龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D,这些维生素可以满足孕妇对这两种维生素的需求。

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