第1阶段:孕前10-7个月 第2阶段:孕前6-4个月 第3阶段:孕前3-1个月
调整生活方式 男人孕前检查 女人孕前检查 测体温、验精液
与宠物谨慎相处 远离不安全环境  
调整生活方式
    准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。

    酒精对男性生殖系统有毒害作用,使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈,也要把量限制在一天一杯之内,至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失,取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁;此外,准爸爸最好还是不要留须,哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过,因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物,通过呼吸进入体内,影响“生产精子”的内环境,也可能在与妻子接吻时,各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。
 
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