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孕晚期问答-生活保健-孕晚期生活安排
我就要到预产期了,身体越来越沉重,丈夫和家人都说让我多卧床休息,认为这样可以保持体力,到生孩子时有力气,但我觉得那样很没意思,我应该怎样安排生活?
应该合理运动和安排一些适宜事情。对于妊娠足月的孕妈咪而言,快到分娩时体重一般增加了10-12千克,而且还要担负着自己和胎宝贝的呼吸、血液循环的负担,应该对生活进行一个合理的安排,如果准爸爸能抽出一些时间陪伴妻子那是最好不过了。
孕晚期生活安排Tips:
1.每天注意充分休息,但这并不意味着就绝对要卧床休息,可每天早饭前后及晚饭后散步半个小时。
2.上午及下午安排适当的时间抚摩一下胎宝贝,再安排适当的时间与胎宝贝一起听听轻松的音乐。
3.每天安排10-15分钟时间,练习一下腹式呼吸和胸式呼吸运动。
4.为宝贝准备一下出生后的物品,以及自己分娩时需要带的东西等。
5.适当地做一些力所能及家务活。
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