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孕晚期问答-产后营养-营养缺乏&肥胖
我在月子里身体一直不舒服,进食较少,可腰腹及臀部却比以前长了不少肉,这是怎么回事?
有些女性生育之后身体之所以肥胖,并不是单一的营养积累,在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。
只有当人们的身体中能量得以释放时,脂肪才能随之减少,而体内脂肪在转化成各种能量的过程中,则需要多种营养参与,这些营养包括维生素B2、维生素B6及烟酸。富含这些营养素的食物往往是减肥者不愿问津的奶类、各种豆制品、花生、蛋及动物肝脏和肉。当人体缺乏这类营养食品时,体内的脂肪就不易转化为能量,从而使体内脂肪积蓄以致肥胖。
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