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孕晚期问答-产后营养-素食产妇
我是完全的“素食主义”者,怀孕时专门请营养师指导自己在孕期怎样吃。现在宝贝出生了,都说月子里是女人一生的大事,特别是在吃的方面,那么,我只吃素食,身体是否能够顺利康复?能够分泌出充足的奶水吗?
从营养学上来讲,还是提倡营养摄取一定要均衡,但如果因某些原因一时难以改掉长期形成的饮食习惯,应该在营养专家的指导下制定一下营养摄取方案,特别是在人生的特殊阶段,使自己从植物类食物中摄取的必需的营养素,在一定程度上弥补素食带来的营养缺憾。
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