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孕早期问答-身体不适-尾骨疼痛
我从怀孕20周起开始感到尾骨疼痛,应该怎样缓解疼痛?
妊娠期受内分泌激素的影响,造成骨盆韧带疏松,关节弛缓、骨盆扩展,以利于分娩。骶骨和尾骨连接形成骶尾关节,随着妊娠周期的增加,骶尾关节的活动度也会增加,尾骨可以向后活动,使骨盆出口的径线增大,利于胎宝贝娩出。如果此关节活动度受限,或尾骨向内弯曲,可以使局部有压痛,行走或翻身时也有疼痛发生。
这种现象一般在怀孕20周时就会出现,产后半年内完全消失。建议在妊娠期注意摄取富钙及多种维生素的食物,适度进行运动,多种体位交换也有利于缓解疼痛。
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