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孕早期问答-预防病症-血色素低
我怀孕6个月,这次产前检查医生说血色素稍有一点低,但我自己并没有明显的感觉,应该怎么办?
孕妈咪的临床表现与贫血程度有关,一般轻度贫血并没有什么明显的自我感觉,但在贫血较重时,孕妈咪会出现全身乏力、面色苍白、头晕眼花、皮肤干燥、毛发无光泽并易脱落、指(趾)甲扁平并脆薄易裂等症状,同时胎宝贝生长发育受限,出生后体重低,还容易早产甚至胎死宫内。
因此,孕妈咪要定期去做产前检查,及早发现贫血,及时进行纠正。孕期以缺铁性贫血最为常见,在饮食上要注意摄取含铁丰富的食物,必要时进行治疗。
小链接:哪些食物中富含铁?
谷类:糙米、小米、玉米、燕麦
豆类:绿豆、紫云豆、黑芝麻
蔬菜:菠菜、芹菜、苔菜、马铃薯
动物类:猪肝、鸭肝(每周吃一次即可)
菌藻类:紫菜、海带、发菜、口蘑、黑木耳
海产品:海蛰皮、虾米、虾皮
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