工具箱
怀孕准备问答目录
近视眼遗传 生过畸形儿
判断排卵期 服用维生素片
摄取叶酸 丈夫偏食
连续流产 带环受孕
附件炎 多囊性卵巢
性交后出血 阴道炎未治愈
输卵管不通 丈夫澳抗阳性
丈夫用药&胎儿 电子产品
手提电脑&受孕 夫妻血型不合
接种疫苗 妻子高龄怀孕
丈夫年龄&受孕 喜欢喝咖啡
节食瘦身 工作刚变动
育儿论坛
首页
怀孕准备问答
孕早期问答
孕中期问答
孕晚期问答
月子期问答
准备怀孕问答-关于营养-丈夫偏食
我丈夫比较偏食,他就喜欢吃肉,蔬菜吃得很少。现在我们准备怀个宝贝了,应该怎样调整他的饮食习惯?
如果你丈夫吸烟的话,首先在你怀孕前3-6个月戒烟。因为,吸烟容易导致男性体内失去大量的维生素C,而维生素C是人体重要的营养。研究表明,男性缺乏维生素C会损害精子的数量和质量。
另外,要制定一个合理均衡摄取营养的方案。他除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品,还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮等富含维生素C及B族维生素的食物,这样有助于形成碱性体质。如果只吃肉类容易形成酸性体质,而酸性体质不利于胎儿健康的生长发育。
营养充电TIPS:
1增加精卵活力及性功能。孕前3个月至半年适当食用一些牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
2.多吃绿色食品。应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜,特别是可在餐桌上多上一些野菜和野生食用菌,让体内产生高质量的精子和卵子,以形成优良胚胎。
3.饮食上要多样化。不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。所以,食物最好吃得杂一些,不要偏食或忌口。
·相关知识链接 >>[更多]

安全期自测

预产期自测

孕产知识库

孕育三难关
· 妈妈网“全能奶爸学院”启动 让爱与陪伴更完整 · 妈妈网上线“首席玩伴”体验季 创亲子游新模式
· 世界上最没用的母婴产品是爸爸!真的? · 2017中国母婴健康万里行走进上海
· 妈妈网引领垂直直播浪潮 妈妈更爱“有营养”的直播 · 一家三口横跨南北极 只为孩子不一样的成长
· 妈妈网联手佳兆业打造“小佳星”大赛 为孩子们圆梦 · 妈妈网携手主持人洪涛 为深圳孩子们打造故事王国
· 妈妈网携手“小玩+” 给孩子一场不插电的乐趣 · 妈妈网联手深圳网警 打造儿童网络安全普法课堂
·育儿专家在线 >>[更多]
QQ号
密码
换一张
使用手册
关于腾讯 | About Tencent | 服务条款 | 广告服务 | 腾讯招聘 | 腾讯公益 | 客服中心 | 网站导航
Copyright © 1998 - 2009 Tencent Inc. All Rights Reserved
腾讯公司 版权所有