怀孕、生产对大多数的女性而言,是生命中许多重要的历程之一,特别是这样的过程对女性身心有着非常显著的影响及改变。然而,生产并不是阶段性任务的结束,相反的,更艰巨的挑战才要展开,如果没有健康的身体作基础,如何能为出生的宝宝奠定成功的第一步?所以新妈妈们就要面临更多难关,如月子怎么坐?怎样调节产后心理等等问题。

[详细][我先说几句]

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传统月子九大禁忌对还是错?

  传统与现之间难免会有些冲突,但那些流传已久的说法是有一定道理的,下辈人完全不必为了这些事与长辈引发争执,不妨照长辈说的去做,实在受不了…… [详细]


在医院坐“月子”的6大理由

  产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。在医院会有专职的护理人员负责室内定时通风和观察室内的温度和湿度,用科学的方法确保母婴足够新…… [详细]


坐月子吃得不能太精细

  在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就足不出户,不能出门甚至不能见太阳,每天“养尊处优”。此外,鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇…… [详细]

坐月子期间新生儿的护理

  一朝分娩,来到人间,就意味着一切将由依赖到独立,如何帮助他适应新的生活,保证他健康成长呢?这也是月子期间新妈妈的一项重要事情……[详细]


   产妇应重视产后的抑郁心理,根据国内一些研究结果显示,产后抑郁症的发生率大概在5.5%到17%左右。专家表示:一般产后抑郁症和产妇的年龄并没有直接关系,主要由心理、社会等因素造成,另外,产后抑郁症症状也不一定在产后立即出现,有不少产妇在坐月子时,因感觉照顾婴儿困难或产后恢复困难等出现焦虑。
产后抑郁症 不容忽视!
  产后抑郁症(PPD)是一种具有特殊症状的心理疾病,它不属于正常产妇可能经历的“新生儿阶段的低潮状态”,虽然某些表现有些相似,但本质不同。据统计,此病的患病率为0.06%。我国的人口众多,每年患病的绝对数就十分可观,此病会给家庭带来灾难性的后果,不能掉以轻心。
 

要学会 自我心理调节
  新妈咪产后情绪低落和抑郁,不仅对自己的健康不利,更会影响小宝贝的发育。研究表明,大约3/4抑郁母亲的孩子会发生行为问题,妈咪的抑郁不仅对宝贝发育产生影响,而且使他们的慢性疾病增多,身体素质下降,易感很多疾病,甚至使宝贝发生意外事故的危险性增加。
 

如何消除产后忧郁症?
  宝宝出生后,新爸爸也需要借着帮助妻子坐月子以及育婴的工作来确立父亲角色,并使新爸爸、新妈妈与新生儿之间产生密切关系。尤其是产妇的身体虚弱,手脚无力,新爸爸要比产妇更适合给宝宝洗澡、为宝宝洗衣服等大小事情,也借此表达对妻子怀胎十月的感激与慰劳。
 

产后抑郁症 对孩子的影响
  产后抑郁症可造成母婴连接障碍。母婴连接是指母亲和婴儿间的情绪纽带,它取决于一些因素,包括母婴间躯体接触、婴儿的行为和母亲的情绪反应性。这种情感障碍往往会对孩子造成不良影响。研究表明,母婴连接不良时母亲可能拒绝照管婴儿。
 
你有没有以下的症状?
呈现昼夜颠倒的现象
几乎对所有事物失去兴趣
食欲大增或大减
睡眠不佳或严重失眠
精神焦虑不安或呆滞
身体异常疲劳或虚弱状态
缺乏逻辑性和综合判断能力
有明显的自卑感
有反复自杀的意念或企图
产后工作你顺利吗?
很顺利
还算好
不太好
很不好
坐月子期间什么最重要?
饮食要吃好
老公心痛我
马上瘦下来
我开心就好
工作!工作!
宝宝健康就好

“产后3个月,脱发会多起来。对这种脱发不必担心。只要充分的休养和保证营养,脱发就能停止。”
让皮肤一天天恢复妊娠前的光泽。
我们怎样解决产后脱发问题?
 
怎样去除产后妊娠斑?
“药膳”也可起到良好的恢复效果。
产后过了1、2周,就应开始使用结实的腹带,以防止腹部松弛。希望多数人在产后3个月左右都能使用腹带才好。
产后缺少运动,造成腹部肥胖。
新妈咪形体重塑之美胸篇!
 
产后十日可以做那些运动?
教你三招产后瑜伽,助你痩身。

  产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克…… [详细]

  有效减肥:但由于胎儿在子宫内生长发育时,腹壁肌肉被过度拉长和伸展,肌肉弹性会有实质性的降低,腹部肌肉松弛非常严重,如果不经过锻炼…… [详细]
  产后营养:红糖,含铁量高,给产妇补血。含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。一般饮用不能超过10天,时间…… [详细]
  身材恢复:优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量…… [详细]
  产后游泳:产后不久就下水游泳,通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪,是时下许多爱美妈妈的选择。可这位今年3月刚刚喜得千金的…… [详细]


产后检查
  终于生下宝宝后。重心开始转移到新出生的宝宝身上。专家提醒产妇,在分娩后也要注意自己的身体,及时进行必要的产后检查,使产妇尽快得到恢复。>>>[详细]
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